suplementy na

[...] Uprawiane inne sporty : takewondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :brak ( W planach) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak No więc tak, do tej pory ćwiczyłem treningiem FWB. A-B-A B-A-B A: 1.przysiad ze sztangą. 4x10 2.wiosłowanie sztangą. 4x10 3.klatka płasko. 4x10 [...]

[...] : w sumie żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : od 2 miesięcy jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko wcześniej , teraz nic Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70 [...]

[...] pięknie i co najważniejsze rośnie tylko problem tkwi w sile która przychodzi mi z trudnością, dlatego proszę was o jakieś propozycje w jaką kreatyne zainwestować + inne suplementy mój budżet to około 250zł. Myślałem żeby zakupić na początku mono i nasycać 20g dziennie w 4 posiłkach przez 4-5 dni a nastepnie 5g przed samym treningiem. Po [...]

[...] Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego%3A_-t723233.html Przeciwskaznania medyczne: nietolerancja na mleko Zażywane suplementy: brak

[...] 130 kg ;( .Chciał bym zgubić te kilka kilo do wakacji.Na siłownię chodzę od poniedziałku do piątku na 2 godziny.Jest to naprawdę dobrze wyposażona siłownia.Ułożył by mi ktoś plan trening siłowy oraz polecił jakieś aerobowe ćwiczenia (rowerek,bieżnia ) ? i jakieś suplementy (spalacze,uzupełnienia diety,białko) ? .Pozdrawiam i z góry dziękuje ;D

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy 6msc 5) cel cyklu MASA ! 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp,carbo,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 msc ;d [...]

[...] : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak 1. Przysiad ze sztangą na barkach (3 serie po 15) 2. Rumuński martwy ciąg ( RDL) (3 serie po 15) 3. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] jakis odzywek pomagajacych wytrzymac wiele godzin pracy umyslowej i czasem brak snu. Nie moze byc ona na kofeinie. Chodzi 2-3 razy tygodniowo na basen wiec gdyby przy okazji wspomoglo to lekko odchudzanie i troszke rzezbilo nie mialby nic przeciwko ;) Mam na mysli suplementy typu life energgy z Treca. I przy okazji co o nim myslicie? ;)

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 185 Cel treningowy: Powrót do formy Staż treningowy na słowni: Rok z półroczną przerwą Uprawiane inne sporty: Kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam, jaki plan mi radzicie dalej na mase czy rzezbe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: -- Staż treningowy na słowni: 1.8 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] na wyciągu 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: niby jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] od klatki do góry stojąc 4x10 unoszenie sztangielek w opadzie tłowia 4x10 szruksy 4x10 Nogi -suwnica 4x10 i inne pierdoły.. Wzrost : 175 Wiek: 16 Waga: 73-75 Dostępne suplementy : Białko, Cykl Monohydrantu Kreatyny, Carbo. Ćwiczę tym treningiem od około 2 miesięcy. Czy proponujecie mi coś zmienić w treningu? a może całkiem zmienić trening [...]

[...] inne sporty :jiu jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full osprzęt siłownia Dieta :jest na masę Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :zma Ostatnio przerabiany plan: hst Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem nigdy maksów

[...] Problemem jest to, że następnego dnia po siłowni czuję się wykończony, a najgorzej jest pod koniec tygodnia. Myślę, że jeszcze jest za wcześnie żeby wchodzić w jakieś suplementy poprawiające regenerację. Myślałem natomiast nad l-karnityną, która przyśpieszyła by spalanie tłuszczu i regenerację organizmu. Czy myślicie, że warto? Jeśli tak [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,stojaki,hantelki,gryf,obciażenie Dieta : ok. 4000kcal Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna 2 razy i trec mass xxl Ostatnio przerabiany plan: fbw po przerwie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek; 18 lat Waga/Wzrost: 82/175 staż treningowy: 1,5 roku Cel: Siła Wcześniejsze suplementy: Creatine monohydrat,Jabłczan olimp,Bcaa olimp,Hemorush,Mesomorph Dieta: Utrzymuje wage Finanse : 150-230 Witam. Ze wzgledu na finanse musze sie spytac czy zamierzam kupic dobre odzywki na cel cyklu : Siła. Olimp Jabłczan lub Trec CM3 1250, [...]

[...] u lekarza i mówił mi na podstawie ręki RTG , że wiek kostny jest adekwatny do mojego wieku i nasady mam jeszcze otwarte) i czy istnieją jakieś ćwiczenia (basen , wiszenie na drążku , rozciąganie itp.) , bądź suplementy które by pozwoliły na zwiększenie rozpiętości ramion . Pytam bo naprawdę mi zależy aby tą rozpiętość zwiększyć. Pozdrawiam

[...] na budowie można powiedzieć,że ciężko.I oto mam taki problem po pracy jestem senny niby zmęczony a nie moge usnąć do póżnych godzin.Rano oczywiścię bardzo ciężko mi wstać i jestem senny i czuję oznaki zmęczenia przez 2-3 godziny,pózniej mi to mija.Czy są jakieś witaminy,suplementy,lub cokolwiek co mogloby pomoc w takiej sytaucji?Proszę o pomoc.

[...] kg ciała i 2g tłuszczy na kg ciała.Słodycze staram sie ograniczac. Cel: redukcja masy/rzeźba. Suplementacja: białko, kreatyna (monohydrant), otwarty na inne ale nie drogie suplementy oraz proszę o podpowiedz jeśli w obecnej powinienem coś zmienić. Stan zdrowia: Zdrowy,nie mam na nic uczulenia, Spowolniony metabolizm.(Wydalanie Co 2,3 dni) [...]

2) wiek ---- 21 3) waga/wzrost --- 80/184 4) staż treningowy --- 2lata z przerwami 5) cel cyklu -- jak najwieksza masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -- mono, cp, xpand 7) stosowane wcześniej spalacze --- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny --brak 10) informacje na temat [...]